En tant que professionnels du fitness, nous savons mesurer et assister physiquement nos clients. Nous les nourrissons souvent de manière nutritionnelle. Et nous avons même des outils de motivation pour les aider mentalement. Mais pourrait-il s’agir d’un ingrédient clé que nous n’utilisons pas?
Pourquoi combiner ces deux mondes? Tanya Colucci, Master of Arts, LMT, NASM-CPT, CES, PES, Leader du bien-être et du fitness et professeure de yoga certifiée, engagée dans une formation spirituelle aux États-Unis et en Inde depuis 2008, déclare: «Nous sommes tous des êtres sacrés – parfois nous l’oublions. Quand tu t’en souviens, tout s’approfondit. » Pour de nombreux clients, cela inclut la motivation.
Comprendre l’accélération
De nombreux facteurs peuvent motiver un client à suivre un programme de conditionnement physique. La spiritualité peut faire partie de ce mélange. En fait, pour certains clients, cela peut être une motivation particulièrement puissante. Un sondage Gallup a révélé que, par rapport aux personnes non religieuses, ceux qui se décrivent comme «hautement religieux» sont 10% plus susceptibles de faire de l’exercice régulièrement. Voici quelques raisons possibles.
La forme physique comme responsabilité. Les personnes ayant une foi forte considèrent souvent prendre soin de leur corps comme une réponse au don de la vie. «Mon corps m’est prêté et j’ai la responsabilité de bien manger, de pratiquer la gestion du stress et de rester actif pour valider mon don», explique Scott Meltzer, rabbin de la synagogue Or Shalom à San Diego. «Si je manque de courir pendant quelques jours d’affilée – si je suis un peu détendu ou paresseux à ce sujet – une pensée qui me ramène est que j’en suis responsable. Je ne m’attends pas à ce que l’exercice soit agréable. »
La forme physique comme préparation au service. Si les croyances du client incluent un appel pour servir les autres, il peut considérer la forme physique comme une pièce d’équipement. Meilleur est leur santé, mieux ils peuvent revenir.
La foi comme source de force. Certains comptent sur leur foi pour les aider à traverser des moments difficiles. Peu importe que vous entraîniez un athlète pour des objectifs extrêmes, que vous vous remettiez d’une blessure ou que vous commenciez une séance d’entraînement complète en suivant consciencieusement un programme de conditionnement physique.
Améliorer la santé et la discipline dans un domaine, tel que l’entraînement spirituel, peut apporter des améliorations dans d’autres domaines de la vie, comme prendre soin de son corps. «Je le vois tout le temps», dit Scott.
Qu’est-ce que cela signifie pour vous
La spiritualité peut être importante pour certains clients, et il existe des moyens délicats de discuter du sujet. Si vous trouvez que c’est une priorité dans la vie d’un client, vous venez d’établir une nouvelle connexion et pouvez exploiter leurs énergies avec certaines des stratégies suivantes. Mais même si vos clients ne se définissent pas comme particulièrement spirituels, ces éléments puissants peuvent offrir des avantages d’apprentissage polyvalents.
Paix. Lorsque les clients viennent à une séance, ils apportent plus que leur corps avec eux. «La vie est dure et les gens viennent avec leurs« choses », dit Scott. « Mais je peux faire plus pour eux en regardant la personne dans son ensemble alors qu’elle franchit la porte plutôt que de faire irruption dans une routine. »
Réfléchissez à la façon dont tout, de votre message d’accueil au réglage de l’entraînement, peut aider un client à soulager le stress et la paix. Vous pouvez décider d’inclure des exercices de respiration profonde dans l’exercice ou de modifier le rythme du programme. Ou peut-être décidez-vous de faire plus de sessions en plein air. Beaucoup de gens trouvent un lien spirituel dans la nature. Quoi qu’il en soit, selon des chercheurs de l’Université d’Essex, faire de l’exercice dans un cadre naturel augmente le sentiment de bien-être.
Grand objectif. La spiritualité se nourrit de l’idée que nous avons un but plus grand dans nos vies que de traverser notre trajet du matin et de nous souvenir comment collecter le lait et le pain. Dans le monde du fitness, les clients peuvent également bénéficier de la définition d’objectifs plus profonds.
«S’exercer juste pour fléchir dans le miroir est assez ennuyeux», dit Scott. «J’encourage mes clients du fitness à se fixer de grands objectifs, qu’il s’agisse de collecter des fonds pour un événement caritatif ou de se préparer à jouer avec vos enfants. Ces objectifs aident souvent la personne – et les autres aussi.
Rituel. La dévotion quotidienne est un élément clé de la spiritualité pour de nombreuses personnes. Le même principe peut être appliqué à la forme physique pour rester sur la bonne voie. Encouragez les clients à faire un entraînement ou une activité aussi proche que possible de la vie quotidienne. «J’ai récemment pris quelques kilos et je ne suis pas aussi actif que je le souhaiterais», dit Meltzer. «Aujourd’hui, je viens de coller une note sur le miroir de la salle de bain pour me le rappeler. Il dit: «Tous les jours». Voilà comment cela devrait être.
Plus d’occasions de créer une plus grande communauté dans vos groupes de fitness et centre d’entraînement:
- Organisez un événement caritatif.
- Créer une communauté en ligne
- Publiez un babillard électronique où vous pouvez partager vos objectifs, la vie a changé.
- De temps en temps, organisez des événements spéciaux – une fête du Nouvel An, un voyage de groupe à un événement sportif – tout ce qui reliera vos clients d’une nouvelle manière.
Scott voit un lien dans la manière dont les membres se soutiennent et se soutiennent mutuellement dans leur église et dans leurs groupes d’étude. «C’est incroyable, vraiment puissant», dit-il. Et c’est peut-être le genre d’énergie qui peut amener un bon programme de formation au niveau supérieur pour les clients.